【打疫苗后多久可以运动】接种疫苗后，身体需要一定时间恢复，运动时机需根据个人情况而定。以下是常见建议：
一般情况下，接种疫苗后建议休息24-48小时再进行轻度运动，如散步。剧烈运动应推迟至72小时后，确保身体无异常反应。若出现发热、乏力等不适，应暂停运动并咨询医生。
表格：
| 运动类型 | 建议时间 | 说明 |
| 轻度运动 | 接种后24-48小时 | 如散步、拉伸等 |
| 中度运动 | 接种后72小时后 | 如慢跑、骑车等 |
| 剧烈运动 | 接种后3天后 | 如力量训练、高强度训练 |
注意：个体差异较大，以身体反应为准，如有不适及时就医。
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