【关节僵硬的主要原因是什么】关节僵硬是指关节活动受限，常见于老年人或长期缺乏运动的人群。以下是导致关节僵硬的主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 关节炎 | 如骨关节炎、类风湿性关节炎等，会导致关节软骨磨损和炎症 |
| 缺乏运动 | 长期不活动会使关节周围肌肉萎缩，影响关节灵活性 |
| 年龄增长 | 随着年龄增加，关节液减少，软骨退化，导致僵硬 |
| 创伤或手术 | 关节受伤或手术后恢复不当，可能引发粘连或瘢痕组织 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、甲状腺功能异常等，可能影响关节健康 |
适当锻炼、保持良好生活习惯有助于预防关节僵硬。如有持续不适，建议及时就医检查。
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