【生酮是什么意思】“生酮”是“生酮饮食”的简称，是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式。其核心原理是通过减少碳水化合物的摄入，让身体进入“酮体状态”，从而利用脂肪供能，达到减脂、控制血糖等效果。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方式 |
| 原理 | 减少碳水，促使身体产生酮体供能 |
| 适用人群 | 减肥、控制血糖、癫痫患者等 |
| 注意事项 | 需专业指导，长期可能影响营养均衡 |
生酮饮食在医学和健身领域应用广泛，但并非适合所有人，建议在医生或营养师指导下进行。
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