【怀孕七个月吃什么最好？】怀孕七个月是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需注意营养均衡。以下为推荐食物及注意事项：
| 类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿器官发育 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 帮助胎儿骨骼发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁质 | 动物肝脏、红肉、菠菜 | 预防贫血 |
| 碳水化合物 | 全麦面包、米饭、红薯 | 提供能量 |
注意事项：
避免生食、未煮熟食物；控制糖分摄入；多喝水，保持排便通畅。建议定期产检，根据医生建议调整饮食。
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