【大姨妈期间能吃的水果有哪些】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、易消化。适当吃一些水果有助于缓解不适，补充营养。以下是一些适合经期食用的水果：
| 水果名称 | 作用与好处 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳，改善便秘 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定情绪 |
| 樱桃 | 含铁丰富，缓解贫血，促进血液循环 |
| 红枣 | 补气养血，缓解痛经，增强体质 |
| 梨 | 清热润肺，缓解口干，不易上火 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、柿子等。根据个人体质选择合适水果，有助于经期舒适度提升。
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