【大姨妈来了要注意什么?】月经期间，女性身体较为敏感，需要注意饮食、作息和情绪管理。以下是一些实用建议：
| 注意事项 | 具体内容 |
| 饮食清淡 | 多吃富含铁和蛋白质的食物，避免辛辣、生冷食物 |
| 保持卫生 | 勤换卫生巾，注意私处清洁，防止感染 |
| 适度运动 | 可进行轻度活动如散步，避免剧烈运动 |
| 睡眠充足 | 保证7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 情绪稳定 | 避免过度紧张或焦虑，保持心情舒畅 |
经期要关注身体变化，如有异常出血或剧烈疼痛，应及时就医。
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问 大姨妈来了要注意什么?
2025-10-10 22:06:36
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答推荐答案
2025-10-10 22:06:36
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
