【来例假可以吃巧克力吗】月经期间是否可以吃巧克力，是许多女性关心的问题。适量食用巧克力对身体有一定好处，但也要注意选择类型和摄入量。
总结：
来例假期间可以吃巧克力，但建议选择黑巧克力，并控制摄入量。避免高糖、高脂的牛奶巧克力或夹心巧克力。
| 项目 | 建议内容 |
| 可以吃吗 | 可以，适量食用 |
| 推荐类型 | 黑巧克力（可可含量70%以上） |
| 避免类型 | 牛奶巧克力、夹心巧克力 |
| 注意事项 | 控制量，避免过量摄入糖分 |
巧克力中的镁元素有助于缓解经期不适，而可可中的抗氧化物质也有一定益处。但过量食用可能引发胀气或情绪波动，建议根据自身情况合理选择。
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