【脚扭伤如何处理】脚扭伤是日常生活中常见的运动伤害，及时处理有助于加快恢复。以下是处理脚扭伤的步骤总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 停止活动 | 立即停止运动，避免加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减少肿胀和进一步损伤。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚抬高至心脏以上，帮助消肿。 |
| 5. 休息 | 避免负重，给予足够时间恢复。 |
| 6. 就医 | 若疼痛剧烈或无法站立，应及时就医检查是否骨折。 |
注意：不要立即热敷或按摩，以免加重出血。恢复期间应循序渐进地进行康复训练。
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