【高考吃什么补脑保健品】高考期间，合理饮食对考生的脑力和体力恢复至关重要。以下是一些常见的补脑保健品及其作用总结：
| 保健品 | 主要成分 | 功效 | 建议食用时间 |
| 鱼油 | Omega-3 | 提高记忆力 | 每天1-2次 |
| 核桃 | 不饱和脂肪酸 | 促进大脑发育 | 每日适量食用 |
| 蛋白粉 | 蛋白质 | 补充能量与营养 | 早餐或运动后 |
| 维生素B族 | B1、B6、B12 | 缓解疲劳、增强专注 | 每日一次 |
| 蜂蜜 | 糖分、氨基酸 | 提供快速能量 | 早餐或考试前 |
注意：补脑保健品不能替代正常饮食，建议结合均衡营养和良好作息。
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