【甘油三酯高吃什么食物降得快?】甘油三酯偏高可能增加心血管疾病风险，合理饮食是控制的重要手段。以下是一些有助于降低甘油三酯的食物推荐：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，帮助降低血脂 |
| 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，有益心脏健康 |
| 菠菜 | 含维生素和矿物质，促进代谢 |
| 坚果（如杏仁） | 含健康脂肪，适量食用有助降脂 |
| 大豆制品 | 含植物蛋白和异黄酮，调节血脂 |
建议减少高糖、高脂肪食物的摄入，保持均衡饮食，并结合适量运动。如有需要，应咨询医生进行个性化调整。
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