【辣木籽的功效与作用及禁忌】辣木籽是从辣木树中提取的种子，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充营养：富含蛋白质、维生素和矿物质。 2. 抗氧化：含抗氧化成分，有助于延缓衰老。 3. 调节血糖：部分研究显示有助控制血糖水平。 4. 改善消化：含有膳食纤维，促进肠道健康。 |
| 禁忌与注意 | 1. 孕妇慎用：可能影响胎儿发育。 2. 药物相互作用：正在服药者应咨询医生。 3. 过量食用：可能导致腹泻或肠胃不适。 4. 对辣木过敏者禁用。 |
总体而言，辣木籽是一种天然的营养补充品，但使用时需根据个人体质和健康状况合理选择。
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