【辣木籽的功效是真是假】近年来，辣木籽因其“神奇功效”受到广泛关注。但其实际效果如何？本文通过资料整理和科学分析，总结其主要功效与真实性。
| 功效名称 | 真实性 | 说明 |
| 抗氧化 | 部分真实 | 含有抗氧化成分，可能有助于清除自由基 |
| 降血糖 | 有待验证 | 小样本研究显示可能有帮助，需更多临床数据 |
| 降血压 | 有待验证 | 个别研究提示可能有效，但证据不足 |
| 改善消化 | 部分真实 | 含膳食纤维，可能促进肠道健康 |
| 增强免疫力 | 有待验证 | 成分丰富，但具体作用尚无明确结论 |
总体来看，辣木籽含多种营养成分，但多数功效仍需进一步科学研究支持。建议在医生指导下合理使用，避免盲目依赖。
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