【腿疼膝盖疼怎么治疗】腿疼和膝盖疼是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如关节炎、劳损、运动损伤等。以下是一些常见治疗方法的总结：
| 治疗方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息与制动 | 轻度疼痛或急性损伤 | 避免剧烈运动，防止加重病情 |
| 热敷或冷敷 | 急性炎症或慢性疼痛 | 冷敷适用于初期，热敷适用于慢性期 |
| 药物治疗 | 疼痛明显时 | 可使用止痛药或消炎药（需遵医嘱） |
| 物理治疗 | 关节功能恢复 | 如超声波、电疗等 |
| 运动康复 | 慢性疼痛或恢复期 | 做适量拉伸和强化训练 |
建议根据自身症状选择合适的治疗方法，并在必要时咨询专业医生。
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