【骨盆前倾的原因是什么】骨盆前倾是指骨盆向前倾斜，导致腰部过度弯曲，常见于久坐人群。其主要原因包括：
总结：
骨盆前倾多因肌肉不平衡、不良姿势及生活习惯引起，可通过调整运动和姿势改善。
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 腰部肌肉无力，臀部肌肉松弛 |
| 腹部肌肉弱 | 核心力量不足，无法支撑骨盆 |
| 臀部肌肉无力 | 无法有效支撑骨盆后侧 |
| 不良站姿或坐姿 | 长期保持错误姿势导致骨骼偏移 |
| 过度锻炼髋屈肌 | 使骨盆前倾加剧 |
建议通过加强核心与臀部肌肉训练，改善日常姿势，必要时咨询专业康复师。
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