【吃什么水果容易减肥】想要减肥，合理选择水果非常重要。以下是一些适合减肥期间食用的水果，并附上它们的热量和营养特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 营养特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化能力强，低糖 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C含量高，助消化 |
| 樱桃 | 50 kcal | 含铁丰富，低热量 |
| 石榴 | 83 kcal | 富含多酚，抗氧化 |
建议每天适量食用这些水果，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。结合均衡饮食与运动，才能更有效地控制体重。
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