【吃什么水果让脸变白】想要皮肤变白，除了日常护理外，饮食也起着重要作用。一些富含维生素C、抗氧化成分的水果，有助于改善肤色，让肌肤更明亮。
以下是几种有助于美白的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 草莓 | 含有丰富的维C和抗氧化物，帮助减少黑色素 |
| 猕猴桃 | 维C含量高，有助于美白和淡化色斑 |
| 芒果 | 含有β-胡萝卜素，有助于皮肤健康 |
| 红心火龙果 | 含有花青素，具有抗氧化作用 |
建议每天适量食用这些水果，并结合良好作息与防晒习惯，效果更佳。
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