【吃什么水果能降血压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降压的水果。以下是一些常见且有效的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 降压作用 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助排出体内多余钠 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1个 |
| 苹果 | 含有果胶和钾，有助于稳定血压 | 每天1个 |
| 橙子 | 维生素C丰富，有助于血管健康 | 每天1个 |
| 西瓜 | 含水量高，有利尿作用 | 每天适量 |
注意：水果虽好，但不宜过量，尤其糖尿病患者需控制摄入量。建议结合均衡饮食与规律运动，效果更佳。
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