【吃什么水果降胆固醇】高胆固醇是心血管疾病的重要诱因，合理饮食有助于控制胆固醇水平。一些水果富含膳食纤维和抗氧化物质，能有效降低低密度脂蛋白（LDL），即“坏胆固醇”。
以下是几种对降胆固醇有帮助的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 含有果胶，可减少胆固醇吸收 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节血脂 |
| 橙子 | 含有类黄酮，可抑制胆固醇合成 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，有助降低LDL |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和膳食纤维，促进胆固醇代谢 |
建议每天适量食用这些水果，并结合健康饮食与规律运动，效果更佳。
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