【肾结石如何10分钟止痛肾结石疼痛的注意事项】肾结石引起的剧烈疼痛常让人难以忍受，但可通过一些方法在短时间内缓解。首先应保持冷静，避免剧烈运动；其次可尝试热敷或饮用温水，帮助缓解痉挛。若疼痛持续不减，应及时就医，切勿自行服用止痛药。此外，注意饮食清淡，避免高盐、高蛋白食物，有助于预防结石复发。
表格：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 缓解肌肉痉挛 | 避免烫伤 |
| 喝温水 | 促进排石 | 避免过冷或过热饮品 |
| 保持安静 | 减少疼痛刺激 | 避免剧烈活动 |
| 就医检查 | 明确病因 | 不可拖延，及时处理 |
| 饮食调整 | 预防复发 | 避免高盐、高嘌呤食物 |
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