【核桃奶的功效与作用】核桃奶是一种以核桃为原料制成的植物饮品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙等，有助于身体发育和健康维持。 |
| 改善脑部功能 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和认知能力。 |
| 促进心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，帮助身体抵抗自由基损伤，提升免疫力。 |
| 缓解便秘 | 含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
核桃奶适合日常饮用，尤其适合注重健康饮食的人群。但应注意适量，避免过量摄入导致热量过高。
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