【腿胳膊老是揪筋是怎么回事】“腿胳膊老是揪筋”是很多人常遇到的不适现象，通常指肌肉突然紧绷、酸痛或抽搐。常见原因包括：
- 肌肉疲劳：长时间运动或姿势不当导致肌肉紧张。
- 缺钙或电解质失衡：体内矿物质不足可能引发肌肉痉挛。
- 神经受压：如颈椎或腰椎问题，影响神经传导。
- 血液循环不良：久坐或寒冷环境易引发局部肌肉不适。
| 原因 | 简要说明 |
| 肌肉疲劳 | 过度使用或姿势不当 |
| 缺乏营养 | 钙、镁、钾等矿物质不足 |
| 神经问题 | 颈椎或腰椎压迫神经 |
| 血液循环差 | 久坐或寒冷环境下血液不畅 |
建议适当休息、补充营养、保持良好姿势，并在症状持续时及时就医检查。
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