【葵花籽吃多了有什么坏处】葵花籽营养丰富，但过量食用可能带来一些健康风险。以下是主要的不良影响总结：
| 项目 | 影响说明 |
| 胃肠不适 | 含油脂多，易导致腹胀、腹泻 |
| 热量过高 | 容易引发肥胖，增加心血管负担 |
| 维生素A过量 | 长期大量摄入可能导致中毒症状 |
| 咀嚼困难 | 硬壳不易消化，可能损伤口腔黏膜 |
建议每日适量食用，一般控制在20-30克为宜。若有特殊健康状况，应咨询医生。
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问 葵花籽吃多了有什么坏处
2025-10-10 17:16:41
问题描述：
葵花籽吃多了有什么坏处，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-10 17:16:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
