【吃什么东西比较下奶】“吃什么东西比较下奶”是很多妈妈关心的问题。以下是一些有助于增加乳汁分泌的食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进乳汁生成 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补充钙质，增强体质 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、胡萝卜 | 富含维生素，提高免疫力 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 补充水分和营养 |
| 中药类 | 黄芪、当归、通草 | 传统催乳食材 |
建议产妇多喝水，保持良好作息，并结合自身情况合理搭配饮食。
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问 吃什么东西比较下奶
2025-10-10 16:32:36
问题描述：
吃什么东西比较下奶，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-10 16:32:36
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