【抽脚筋是什么原因引起】“抽脚筋”是民间对小腿肌肉突然痉挛现象的俗称，医学上称为“肌肉痉挛”。常见于夜间或运动后，主要表现为小腿肌肉剧烈疼痛、僵硬，持续几秒到几分钟不等。
以下是引起“抽脚筋”的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩与放松。 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或拉伤，易引发痉挛。 |
| 睡姿不当 | 夜间脚部受凉或姿势不良，导致血液循环不畅。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉功能。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经压迫，也可能引发腿部抽筋。 |
日常注意补充水分和电解质，避免久坐或久站，适当拉伸腿部肌肉，有助于减少抽筋发生。若频繁发作，建议及时就医检查。
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