【吃什么促进恶露排干净】总结：
产后恶露排出不畅可能影响恢复，合理饮食有助于促进恶露排出。建议多吃富含蛋白质、铁质和膳食纤维的食物，同时注意补充水分。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 促进身体修复，增强体力 |
| 铁质类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补血，改善贫血 |
| 膳食纤维 | 粗粮、蔬菜、水果 | 预防便秘，促进肠道蠕动 |
| 水分补充 | 温水、汤类 | 保持体内水分，帮助代谢 |
注意：避免生冷、辛辣食物，保持良好作息，如有异常应及时就医。
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问 吃什么促进恶露排干净
2025-10-10 16:30:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 16:30:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
