【什么是优质蛋白质】优质蛋白质是指含有所有必需氨基酸，并且易于人体吸收利用的蛋白质来源。它对身体的生长、修复和维持正常功能至关重要。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 含有全部必需氨基酸，易吸收 |
| 来源 | 动物性食物（如鸡蛋、牛奶、鱼）和部分植物性食物（如大豆） |
| 作用 | 促进肌肉生长、增强免疫力 |
| 与普通蛋白区别 | 必需氨基酸比例更均衡 |
优质蛋白质有助于维持健康体态，适合健身人群及日常饮食中补充。选择多样化的优质蛋白来源，能更好地满足身体需求。
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问 什么是优质蛋白质
2025-10-10 14:35:55
问题描述：
什么是优质蛋白质，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-10 14:35:55
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