【吃柚子血糖会升高吗】柚子是一种低糖水果，适量食用一般不会显著升高血糖。但具体影响因人而异，尤其是糖尿病患者需注意摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 含糖量 | 每100克柚子约含9-12克糖，属于中等糖分 |
| 升糖指数（GI） | 约30，属于低GI食物 |
| 胰岛素反应 | 较温和，适合多数人食用 |
| 糖尿病患者建议 | 控制每日摄入量，避免空腹食用 |
| 注意事项 | 避免过量，选择新鲜柚子，不加糖 |
总体来看，柚子对血糖影响较小，但应结合个人情况合理食用。
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问 吃柚子血糖会升高吗
2025-10-10 14:03:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 14:03:36
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