【枸杞红枣泡水喝的功效与作用】枸杞与红枣搭配泡水，是传统中医中常见的养生饮品，具有多种健康益处。以下为具体功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 红枣富含铁元素，枸杞含维生素A，有助于改善面色。 |
| 增强免疫力 | 枸杞中的多糖和红枣的抗氧化成分能提升抵抗力。 |
| 安神助眠 | 红枣有安神作用，适合熬夜或压力大的人群。 |
| 润肺止咳 | 枸杞可润肺，红枣能补气，对干咳有一定缓解。 |
| 保护肝脏 | 枸杞有助于促进肝细胞修复，适合长期用眼者。 |
综上，枸杞红枣泡水是一种简单有效的日常养生方式，适合大多数人饮用。但体质偏热者应适量，避免上火。
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