【怀孕初期适合吃什么水果?】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。选择合适的水果有助于补充营养、缓解孕吐，并促进胎儿健康成长。
以下是一些适合怀孕初期食用的水果及其营养价值：
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾和维生素B6，有助于缓解孕吐 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和抗氧化物 | 清洗干净后食用 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 | 避免过量，以防胃酸过多 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于铁吸收 | 适量食用，避免过敏 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，促进血液循环 | 避免过量，防止血糖升高 |
建议根据个人体质和医生建议，合理搭配水果，保持饮食均衡。
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