【吃羊腰子的功效与作用】羊腰子，即羊的肾脏，是一种营养丰富的食材。适量食用有助于补充蛋白质、维生素和矿物质，对身体有一定的滋补作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾壮阳 | 传统认为羊腰子有补肾的作用，适合肾虚人群食用 |
| 增强体力 | 含有丰富的铁和锌，有助于提高体力和免疫力 |
| 改善贫血 | 含铁量高，有助于改善缺铁性贫血 |
| 营养丰富 | 富含蛋白质、维生素A、B族及微量元素 |
需注意的是，羊腰子胆固醇含量较高，不宜过量食用，尤其高血压或高血脂患者应谨慎。合理搭配蔬菜，有助于均衡营养。
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