【九种体质辨识与调理】中医将人体体质分为九种，了解自身体质有助于科学调理。以下是常见九种体质及其调理建议：
| 体质类型 | 特点 | 调理建议 |
| 平和质 | 健康、精力充沛 | 饮食均衡，作息规律 |
| 气虚质 | 易疲劳、气短 | 补气食物，避免劳累 |
| 阳虚质 | 怕冷、四肢凉 | 温补食物，注意保暖 |
| 阴虚质 | 口干舌燥、易上火 | 滋阴润燥，避免辛辣 |
| 痰湿质 | 肥胖、痰多 | 控制饮食，适量运动 |
| 湿热质 | 口苦、大便黏 | 清热利湿，忌油腻 |
| 血瘀质 | 面色晦暗、痛经 | 活血化瘀，保持通畅 |
| 气郁质 | 情绪低落、胸闷 | 调节情绪，适当放松 |
| 特禀质 | 过敏体质 | 避免过敏源，增强免疫 |
通过辨识体质，结合个人情况调整生活方式，可有效提升健康水平。
以上就是【九种体质辨识与调理】相关内容，希望对您有所帮助。
