【宝宝便秘吃什么比较好】宝宝便秘是许多家长常遇到的问题，合理的饮食调理能有效缓解症状。以下是一些适合宝宝食用、有助于改善便秘的食物。
| 食物种类 | 推荐食物 | 作用 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 富含纤维，促进肠道蠕动 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 含丰富膳食纤维，帮助排便 |
| 粗粮类 | 燕麦、小米、红薯 | 增加膳食纤维，改善消化 |
| 奶制品 | 酸奶（无糖） | 含益生菌，调节肠道菌群 |
建议根据宝宝年龄调整食物种类和分量，同时保证充足饮水。若情况持续或加重，应及时就医。
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