【刮痧有用吗】刮痧是一种传统中医疗法，通过刮拭皮肤刺激经络，促进血液循环。很多人对其效果持不同看法。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 因人而异，部分人感觉缓解疲劳、改善局部血液循环 |
| 适用症状 | 肩颈酸痛、肌肉僵硬、感冒初期等 |
| 科学依据 | 缺乏大规模临床研究支持，更多依赖个体体验 |
| 安全性 | 正常操作下较安全，但需避免皮肤破损或出血 |
| 建议 | 可尝试，但不宜替代正规治疗 |
总体来看，刮痧对部分人群有一定辅助作用，但不能作为主要治疗手段。使用时应根据自身情况，必要时咨询专业医师。
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