【怀孕便秘怎么快速通便】怀孕期间，由于激素变化和子宫增大，很多准妈妈会出现便秘问题。以下是一些有效缓解便秘的方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天至少喝1500ml水，有助于软化大便 |
| 高纤维饮食 | 多吃蔬菜、水果和全谷物，促进肠道蠕动 |
| 适量运动 | 如散步、孕妇瑜伽，帮助肠胃消化 |
| 规律排便 | 养成定时如厕习惯，避免憋便 |
| 医生建议的药物 | 在医生指导下使用安全的缓泻剂 |
注意：孕期用药需谨慎，切勿自行服用药物。保持良好作息与饮食习惯是关键。
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问 怀孕便秘怎么快速通便
2025-10-10 11:19:22
问题描述：
怀孕便秘怎么快速通便，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 11:19:22
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