【女生正常体脂标准】女性的体脂率是衡量健康的重要指标之一，过高或过低都可能影响身体机能。根据医学建议，成年女性的正常体脂率范围一般在21%-33%之间，具体数值因年龄、运动习惯等因素而异。
以下是不同年龄段的参考标准：
| 年龄段 | 正常体脂率范围（%） |
| 18-25岁 | 21%-24% |
| 26-35岁 | 23%-26% |
| 36-45岁 | 24%-27% |
| 46岁以上 | 25%-33% |
保持合理的体脂率有助于维持内分泌平衡和心血管健康。可通过饮食控制、规律运动等方式进行调节。如有疑虑，建议咨询专业医生或健身教练。
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