【春天容易犯困是什么原因】春天天气转暖，人体新陈代谢加快，但许多人却感到特别容易犯困。这与季节变化、生理调节等因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 季节变化 | 春季日照时间增加，生物钟被打乱，导致睡眠质量下降。 |
| 气温波动 | 温度变化大，身体需要不断调整，消耗能量，使人感到疲惫。 |
| 过度疲劳 | 冬季作息不规律，春季仍处于恢复期，易感疲倦。 |
| 营养失衡 | 饮食结构变化，缺乏维生素B族等营养素，影响精力。 |
建议保持规律作息，适当运动，均衡饮食，有助于缓解春困现象。
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