【颈椎导致头疼怎么缓解】颈椎问题常引发头痛，主要因颈部肌肉紧张、椎间盘压迫神经或血液循环不畅所致。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天15-20分钟，促进血液循环，缓解肌肉僵硬 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头，调整电脑屏幕高度 |
| 适度运动 | 如游泳、瑜伽等，增强颈部肌肉力量 |
| 按摩放松 | 轻柔按摩颈肩部位，减轻肌肉压力 |
| 就医检查 | 若症状持续，建议做颈椎影像学检查 |
日常注意休息与调节，可有效减轻颈椎引起的头痛。若情况严重，应及时就医。
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