【蜂蜜护肝还是伤肝】蜂蜜是一种天然食品，常被认为具有一定的保健作用。关于它是否对肝脏有益或有害，存在不同观点。
总结如下：
| 项目 | 内容说明 |
| 护肝作用 | 蜂蜜含有抗氧化物质，可能有助于减轻肝脏氧化损伤，但效果有限。 |
| 伤肝风险 | 过量摄入蜂蜜可能导致糖分过高，增加肝脏代谢负担，长期可能影响健康。 |
| 适用人群 | 一般人群适量食用无碍；糖尿病患者及肝功能异常者需谨慎。 |
| 建议 | 每日不超过25克，搭配均衡饮食更佳。 |
综上，蜂蜜并非直接“护肝”或“伤肝”，关键在于适量与个体差异。合理食用，有助于维持健康。
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