【什么对性功能延时最有效】性功能延时是许多男性关注的问题，以下是对不同方法的总结：
| 方法 | 有效性 | 说明 |
| 心理调节 | 高 | 减轻焦虑、改善情绪有助于延长时间 |
| 药物治疗 | 高 | 如达泊西汀等药物效果明显，需遵医嘱 |
| 生活习惯调整 | 中 | 规律作息、锻炼身体可提升整体性能力 |
| 延时喷剂 | 中 | 外用产品可暂时降低敏感度 |
| 食疗调理 | 低 | 某些食物如坚果、海鲜可能有辅助作用 |
综合来看，心理调节和药物治疗是最有效的方式。建议在专业医生指导下选择适合自己的方案，避免盲目用药。
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