【什么茶降血压】高血压患者在日常生活中可以通过饮食调理来辅助控制血压，其中喝茶是一种常见且有效的辅助方式。以下是一些有助于降血压的茶类及其作用总结：
| 茶类 | 作用机制 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，可改善血管弹性 | 每日2-3杯，饭后饮用 |
| 红茶 | 含有抗氧化物质，促进血液循环 | 每日1-2杯，避免空腹 |
| 山楂茶 | 有助扩张血管，降低血脂 | 每日1-2杯，餐后饮用 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解头晕、头痛症状 | 每日适量，不加糖 |
| 普洱茶 | 有助于调节血脂和血糖 | 每日1-2杯，温饮 |
注意：茶虽有益，但不可替代药物治疗。高血压患者应遵医嘱，合理搭配饮食与生活习惯。
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