【什么不是发物】“发物”是中医中的一种说法，指容易引发或加重某些疾病的食物。但并非所有食物都是“发物”，以下是一些常见的“不是发物”的食物。
| 类别 | 食物举例 | 说明 |
| 蔬菜类 | 白菜、菠菜、胡萝卜 | 普通蔬菜，不易引发过敏或炎症 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 多数水果属平性，适合多数人食用 |
| 粮食类 | 大米、小米、玉米 | 常见主食，无明显“发物”特性 |
| 肉类 | 鸡肉、猪肉、牛肉 | 一般不视为“发物”，视体质而定 |
总结：并非所有食物都是“发物”，合理饮食应根据个人体质和健康状况选择。日常饮食中，多数常见食物并不属于“发物”范畴，可放心食用。
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