【吃什么能补白细胞快】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，当其数量减少时，容易引发感染。通过合理饮食可以有效提升白细胞水平。以下是几种有助于提高白细胞的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 高蛋白食物（如鸡蛋、牛奶、瘦肉） | 促进白细胞生成 |
| 富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃） | 增强免疫力 |
| 豆类及坚果 | 含有丰富的蛋白质和微量元素 |
| 海鲜（如鱼、虾） | 富含锌元素，有助于免疫调节 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，并保持规律作息，有助于提升白细胞数量，增强身体抵抗力。
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