【吃什么能败火】“吃什么能败火”是很多人在上火时最关心的问题。根据中医理论，上火可分为实火和虚火，不同类型的火需要不同的食物来调理。
| 食物类型 | 适合人群 | 功效说明 |
| 绿豆汤 | 实火患者 | 清热解毒，消暑降火 |
| 莲子心 | 虚火旺盛 | 养心安神，清热去火 |
| 苦瓜 | 湿热体质 | 清热利湿，解毒消肿 |
| 白萝卜 | 食欲不振 | 健脾消食，清热润燥 |
| 菊花茶 | 头痛目赤 | 清肝明目，降火解毒 |
日常饮食中，应避免辛辣、油炸食物，多喝水，保持作息规律。若长期上火，建议及时就医，避免病情加重。
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