【催乳食谱产妇吃什么下奶】产妇在产后需要合理的饮食来促进乳汁分泌，以下是一些常见的催乳食谱和食材推荐：
| 食材/食谱 | 功效 |
| 红枣枸杞汤 | 补血养气，促进乳汁分泌 |
| 黑豆猪蹄汤 | 富含蛋白质，有助于下奶 |
| 木瓜牛奶 | 含有丰富营养，促进乳腺发育 |
| 芝麻糊 | 补充钙质，增强体力 |
| 鸡蛋羹 | 易消化，提供优质蛋白 |
建议产妇多喝温热的汤水，保持充足睡眠，并适当进行轻度运动。同时，避免辛辣刺激食物，确保饮食均衡。
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问 催乳食谱产妇吃什么下奶
2025-10-09 06:08:22
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催乳食谱产妇吃什么下奶急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-09 06:08:22
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