【吃芡实糕的好处和坏处有哪些】芡实糕是一种传统小吃，主要由芡实粉制成，口感软糯，营养丰富。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。
总结：
- 好处：健脾养胃、增强体质、补充营养。
- 坏处：易导致消化不良、血糖波动、热量较高。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 健康影响 | 健脾养胃，适合脾胃虚弱者 | 过量易引起腹胀、消化不良 |
| 营养成分 | 富含蛋白质和膳食纤维 | 热量较高，肥胖人群需控制摄入 |
| 特殊人群 | 适合儿童、老人补充营养 | 糖尿病患者应谨慎食用 |
总体来说，芡实糕适合作为日常小食，但不宜过量，尤其注意特殊人群的饮食需求。
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