【恶露怎么样才能排干净】产后恶露是女性身体恢复的重要过程，正常情况下会持续4-6周。若处理不当，可能影响子宫恢复，甚至引发感染。以下为恶露排净的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 注意休息 | 避免过度劳累，保证充足睡眠，有助于身体恢复 |
| 保持清洁 | 每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免感染 |
| 均衡饮食 | 多吃富含蛋白质和铁的食物，促进身体恢复 |
| 适当活动 | 产后适当走动，有助于恶露排出，但避免剧烈运动 |
| 观察颜色变化 | 恶露应由红色逐渐转为淡红、白色，如出现异味或异常出血需及时就医 |
合理护理可帮助恶露顺利排出，若长时间未净或有不适，建议及时咨询医生。
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