【雌激素过高怎么降？】雌激素过高可能引发月经不调、乳腺增生、子宫内膜增厚等问题。以下是常见的调节方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果；减少高脂肪、高糖食物摄入 |
| 运动锻炼 | 规律运动有助于调节内分泌，降低体内雌激素水平 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗雌激素药物或激素类药物 |
| 中医调理 | 通过中药或针灸调节身体平衡，改善内分泌状态 |
| 减压放松 | 长期压力大可能影响激素分泌，需保持良好作息和心态 |
建议定期体检，发现异常及时就医，避免自行用药。
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