【吃榴莲的好处和坏处】榴莲被誉为“水果之王”，因其独特的风味和丰富的营养受到许多人的喜爱。但同时，它也存在一定的食用风险。
| 好处 | 坏处 |
| 补充能量，适合体力消耗大时食用 | 含糖量高，易引发血糖波动 |
| 富含维生素C、B族维生素，增强免疫力 | 脂肪含量较高，过量食用可能导致肥胖 |
| 含有膳食纤维，有助于消化 | 味道强烈，可能引起口臭或不适 |
| 含有钾元素，有助于调节血压 | 过量食用可能引发上火或肠胃不适 |
总体来看，适量食用榴莲对身体有益，但需注意控制摄入量，避免因过量而带来不良影响。
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