【柠檬怎么祛斑】总结：
柠檬富含维生素C，具有天然美白和淡斑效果。使用柠檬汁外敷或内服，可帮助改善肤色不均、淡化色斑。但需注意浓度与使用频率，避免刺激皮肤。
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 柠檬汁外敷 | 1. 取新鲜柠檬汁； 2. 用棉签涂抹于斑点处； 3. 15分钟后洗净。 | 避免阳光直射，敏感肌慎用。 |
| 柠檬水内服 | 1. 柠檬切片泡水； 2. 每日饮用1-2杯。 | 不宜空腹饮用，过量可能伤胃。 |
| 柠檬面膜 | 1. 柠檬汁+蜂蜜混合； 2. 敷脸10分钟； 3. 清洗干净。 | 适合油性肌肤，干性肌肤慎用。 |
建议结合防晒与保湿，效果更佳。
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