【额头上长痘痘如何去除】额头长痘是常见问题，多与油脂分泌、压力、饮食或护肤不当有关。以下为有效改善方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免用手频繁摸脸。 |
| 调整饮食 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬果，多喝水。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力。 |
| 使用控油产品 | 选择含有水杨酸或烟酰胺的护肤品，帮助疏通毛孔。 |
| 避免刺激 | 不要用手挤痘痘，避免使用油腻化妆品。 |
| 就医治疗 | 若长期反复，建议咨询皮肤科医生，必要时使用药物。 |
通过以上方法，可逐步改善额头长痘问题。坚持良好习惯是关键。
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